●学生 周末选择校外补课
又到星期六了，青岛58中的高三寄宿生小崔像往常一样，坐上了回家的公交车。“复习压力太大，回家改善一下伙食，调节一下心情。”小崔说。
去年，山东省教育厅出台了《山东省普通中小学管理基本规范》，要求全省中小学生双休日一律不得组织上课。对此，山东各地严格执行。截至目前，全省已有30多所学校因违反该规定受到处罚。
不过，青岛二中高三学生彭晨从今年3月开始便没再享受双休日的清闲，每周六和周日都要到青岛新东方补习英语。
像小彭一样，目前，越来越多的高三生都不再享受双休日，其生活轨迹大致相同：周一到周五在学校上课，周末到社会培训机构补课。学生们普遍反映，班上有一半学生周末要么去参加辅导班，要么等家教上门辅导。
“考上理想的大学并不是高考的完全成功”作为高校教师，梁老师接触过不少以优异成绩考进大学，却最终因为一时的飘飘然、抵受不住诱惑而无法顺利完成学位的学生。她认为，高考不但考知识，还考能力和心态：“高考的成绩不会决定你一生的命运，但是你的信心会影响你事业的前景”。
每年我们对考生的跟踪调查，我们发现考生在模拟考试当中会出现一些失误，暴露一些问题，这些很正常的，把这些问题提前暴露出来，解决在一模二模，不把它带进高考的考场，这个考生就能成功。我们也对历届考生在高考上失误的原因进行过统计，第一是心理因素不稳定，第二就是审题、答题不规范，再有就是回答问题时学科用语不准确，还有就是步骤不完整，书写不规范。有些考生感觉容易题得不了分，难题不会做，最后总成绩不理想，是这样的现象。
●一模二模失误原因解析
我们归纳出四个原因。第一是基础不牢，一模二模就要给同学们暴露出来，通过分析上述原因，可以看出，看似会做的题不会做，说明同学在基础方面还有欠缺，再有一个就是题做不完，是因为我们解题的思路过于狭窄。同样的题，每一学科对应的时间是一定的，我们的解题思路狭窄，用传统的方法做题，反而消耗了大量时间，也是在考场上做不完题的主要原因。
在中高考培训市场繁荣的背后，还有其他原因。“孩子告诉我，某高中老师在平时上课时‘留一手’，每次只讲大约六成左右的知识，然后直接告诉学生，如果想听剩余的内容，可以去他任教的一个辅导班听。这太气人了。”家住即墨的市民于先生告诉记者，家长们对此大都“敢怒不敢言”，害怕得罪了老师。
高三一年的生活安排，关键在于要有节律，不要轻易打破惯有的生活规律。在高考考试的时间内，上午9点到11点，下午3点到5点，进行高强度的复习，有益于使自己习惯于在这个时间段内保持高度的兴奋状态。
从每天具体的作息时间安排看，早上应该在6点钟左右起床，在早餐之前进行一些轻微的体育锻炼，有助于保持体力和精力。中午要在12点左右吃午饭，晚餐最好在晚上6点左右吃，以保证正常的营养供给。在高三的前半学期要保证在10点半左右睡觉，到了后半学期，如果真有开夜车的必要，最晚也不要超过12点睡觉。因为过了12点，兴奋度会逐渐上升，容易打破惯有的生活节律。周六、日的休息时间不要睡懒觉，按照正常的时间安排进行复习，而且要抽出一下午的时间，到户外进行爬山、打球等体育锻炼。
锦囊四高三生家长教子八忌
学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三这一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。
在发挥自己的作用时，家长们要注意八个方面的问题。
一忌如临大敌。进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。
三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
四忌期望过高。要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。
五忌盲目攀比。不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
八忌家教无度。不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
对于学生的考前焦虑，梁老师建议，考生平时要保持积极的心态，不断给自己积极暗示，写一些鼓励自己的字条。在过于焦虑时，考生可放下手中的作业，抽时间和同学、好友交流，和家人倒苦水，要把内心的压抑及时地宣泄化解在萌芽状态，而不要闷在心里。“考不好并不意味着自己的价值、生存发展条件和前途都没有了，因为还有很多人生道路可以走,考好了也要做好尽快投入大学生活的准备，使下一阶段能够得到更好的成长。”
●如何规避考场失误
武俊杰：每年到这个时候，高三考生的状态可以用四个字来概括，就是“疲惫烦燥”，回忆一下，去年9月份开始升入高三，经过半年多的准备，其间经过期中、期末考试，一模考试、二模考试，孩子们已经身心疲惫，精力憔悴。再有就是今年三月份开始，好多学校都进入总复习，不是月考就是周考试，重复性的训练，考试做题讲题，孩子们也感觉疲了，烦了，这是目前的共性问题。
在这种问题如果不处理在高考之前，带进考场去，也势必影响高考的发挥和成绩。
决定高考的原因最主要有四种，第一种就是考试当天的考试心态，第二就是多年积累的扎实的知识功底，第三就是平时要练就的过硬的基本能力，最后就是考场上的考试技巧。
“省教育厅规定周末不上课就是把时间留给学生自由支配，所以考生去上辅导班也无可厚非，但选择辅导班一定要根据考生自身情况而定，最好是学有余力的考生去参加辅导班。高考生平时在学校学习就很紧张，周末休息正好可以消化一下知识，但如果只顾着上辅导班，自己根本没时间去复习，有可能越补成绩越差，因为辅导班再好，也只是高中课堂教育的一种补充。考生和家长不能本末倒置。”青岛一中副校长邢桂范建议，学生家长要根据考生的情况选择适合自己的培训班，不要盲目地认为补得越多越好，应该是有针对性地去补考生的薄弱环节，对于自学能力强的考生，不妨把时间留给他们自己，这样反而能够取得更好的成绩。
我并不持这样的观点，高考为了给每个孩子有同样上学的机会，为了整个社会的稳定，一定会在高考转型期维持考试的公平性。因此也一定会给考生们选择复读的机会。在此提及重读一年高三，并不是给考生泄气，而是让考生们看到机会和希望，让他们轻装上阵，迎战高考。